[TÉCNICO] 4 Horas para o Corpo


Estava querendo ler este livro desde seu lançamento em livrarias e só agora consegui.

Basicamente, ele se divide em vários objetivos no campo da saúde, tais como obter mais massa muscular, ter mais prazer no sexo, queimar gordura, emagrecer, etc. Por isso, ele foi feito para ser lido tanto inteiro quanto em partes. O autor, inclusive, recomenda que não se leia tudo, até porque não faz sentido ler trechos – que são bastante técnicos – sobre coisas que não lhe interessam.

O trecho no qual me ocupei foi o da alimentação e, o que ele propõe é muito parecido com as dietas de baixo carboidrato, como a Paleo. Ou seja, você restringe pão, massas, doces, frutas, arroz, batata e foca mais nas proteínas, vegetais e gorduras “boas”. A diferença é que ele recomenda um dia por semana para comer o que quiser.

Algumas coisas até foram interessantes, mas não gostei muito do estilo do livro. Seja como for, vale ressaltar que existem muitas fotos, tabelas, links onde obter mais informações, etc.

Tempo de Leitura: 2 dias

Dados da Edição Lida:

4_HORAS_PARA_O_CORPO_1342991711Bnaipes-025

Um guia pouco convencional para perder gordura depressa, ter uma vida sexual incrível e se tornar um super-humano

Timothy Ferriss
Ano: 2012 / Páginas: 592
Editora: Intrínseca

Link no Skoob

*Clique aqui para entender o uso do naipe acima na avaliação

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